“哈哈，朋友们都到齐了啊，那咱们就开始讲讲呼吸吧。在做的各位基本上都是明劲巅峰，董广这个小滑头不算在里面，哈哈。”
宏道人认识董广，并且因为杨松祎的关系，对董广的态度还算不错。他正说话期间，董广就看见宏道人背后窜出了一个猴子，直接朝董广扑了过来。
“晕，这小家伙竟然到现在还记仇。”董广心里面念头一闪，他的手已经稳稳的抓住这个小猴子的皮了，小猴子空中张牙舞爪，滑稽的很。
“哈哈，宏道师叔，你这个猴子太亲热了吧。”董广知道是火车站的事，但是现在总不能这样说吧，他也习惯了跟杨松祎一起喊宏道人为师叔。
“哈哈，臭小子，小灰过来。泼猴性子，还不改了！”宏道人笑骂了董广一句，接着把脸一板，对猴子一个嚷嚷，这个猴子竟然也听得懂。随着董广的手一松，猴子一下子就窜到了宏道人的怀里。
“哈哈，诸位见笑了，我们现在开始简单探讨一下呼吸的内容。我闻畸人术，一气中夜存。能令深深息，呼吸还归跟。”宏道人一句话说过，众人也都开始认真听起来。
严格来说，这里面大部分人功夫都已经达到了明劲的巅峰，或者比较高的水平。只有董广例外，董广自身的功夫还在明劲初期。
“快讲吧，宏道人，别在这儿吊着咱们的胃口了。”
剩下的其他擂主，如果想要功夫提得更高，就必须要把功夫练到体内去，而且擂主们都知道这种功夫是跟呼吸有关，但是如果去练，却没有人说得清楚。都不知到该如何练，到现在看见宏道人还在这儿吊着大家的胃口，不由急了。
董广这才来得及看了一下周围，他发现这里面有一个他认识的人，叫做冯青云。
“诶，武术俱乐部的老师？冯青云，他竟然也在这里，竟然也是一名擂主，人不可貌相啊！”董广眼睛一亮。
没错，这个中年人就是学校里面负责武术俱乐部的老师，没想到他也在十六个擂主里面。他对董广的印象不深，但是董广对他的印象可不算太浅。
想想以前，武术俱乐部冯青云老师身为武术六段，当时董广还憧憬的很，没想到转眼大半年过去，董广现在在单纯的武力修为上，竟然已经和这位冯青云老师齐肩，或者说只是略低于冯青云而已。
董广心里面不由有些感慨，就在他感慨的时候，宏道人已经开始说起来呼吸的一些内容了，这种讲解很简单，只是增强一下在座的这些高手对于呼吸的了解，并没有实际的功夫，也没有给他们明确的修炼功法。
不过这已经让在座的这些人都很满意了，众所周知，当今世界中，最神秘的医学是中医，中医的原理，西方人到现在都搞不明白，而中医对于呼吸的研究，又远远高于西医。
“我给大家说一下简单的内容吧，谁知道一天是多少秒？”
接着一堆人都笑了起来：“宏老，这种问题就不要逗我们了。八万六千四百秒，这是咱们都知道的事。”
“哈哈，好，那我就不卖关子了。”宏道人在这边地界也是个老好人，跟附近的这些高手们关系也都好得很。所以大家在一起说话十分轻松，没有什么顾虑。
“一天是八万六千四百秒，《脉经》里面计算的时间是，一天为一万三千五百息。其实算起来的话，人一次呼吸的最佳时间是在六点四秒。这一点最近一些西医也提了出来。不过中医在西晋就已经提出来了。我说这一点只是供大家参考了解一下，咱们都互相交流一下看法。”
宏道人说话没什么架子，讲的也很有意思，而且计算的时间精确到小数点后，倒是比董广计算的更清楚。
董广突然有些恶搞的想法：“这个呼吸的最佳时间，不会还跟八卦有关系吧。哈哈，不想了，就算跟八卦有关系，也跟我没关系，我这么八卦做什么啊。”
因为后天八卦就是六十四个数，恰好是人一次最佳呼吸的一百倍。只不过董广对八卦周易没有什么了解，所以董广想了一会，就继续听宏道人讲的东西了。
“我再说一点简单的内容，正常情况下呼吸和脉跳的比例是一比四。这一点对大家估计也会有点帮助。剩下的时间，大家谁对呼吸有什么其他理解也可以说。”
宏道人说的话，很简单，里面确实包含有内容，但是如果没有一套成系统的呼吸方法，根本不会理解这几句话是什么含义。
董广如果昨天，没有得到杨松祎给他的周天吐纳呼吸法，今天也会搞不懂宏道人说的话，不过现在他已经能理解一点了。
“宏老啊，你不厚道，说点咱们都能听得懂的吧，你就给我们讲一下内家拳和外家拳锻炼脏腑的一些内容，或者该怎么样发力的内容吧，你的老底俺们都知道掏不出来。”
说话的时候，一个中年大大呼呼的就表现出来了自己的不满，场上的人都跟着哄然大笑起来。
“这就尴尬了啊，大家竟然都看出来了，看来我也不好藏着噎着了。那我就说一下，拳术里面的一些锻炼脏腑的东西吧。”
随着众人哈哈一笑，也没人把中年说的当回事。
之后宏道人，也知道不能打着哈哈过去了，所以就开始说起来内家拳和外家拳的一些锻炼脏腑的方法了，虽然不如董广的得到的周天吐纳呼吸法，但是也实用的很。
“我就在吐气方面给大家说一些内容，不管是吐气，