李岩略一沉吟，道：“这么说来，若欲提升己身内力，便只有辛苦修习一途，逐渐壮大自身内力，并常常极速搬运以锻炼筋脉强度，使之能够适应自身内力增长之量，积少成多，集腋成裘，方算稳固。然则经脉扩充有上限，其承受之力亦有上限，这么说人的内力到了一定境界之后便不会再有进境了么。”
于九音道：“不错，体为力之本，脉为气之本。若为己身不能承受之力，其力愈大，伤己愈深；若为己脉不能承受之气，其气愈强，伤己愈深。人体力量愈强，己身负荷越大，内力愈强，经脉负荷越大。经脉为人体气血之通路，窍穴为气血之所驻，其扩充必有上限，不然体内空间全为经脉窍穴，哪里还有五脏六腑的容身之处呢？这也是多数高手年轻时内力精进迅猛，中年之后难有进境的缘故，盖因窍穴已无空间容纳更多内力，经脉亦无有能力承担更多内力运转之负荷。‘’
李岩思索片刻，接着又问：“传说中百年前的天劫尊者，有一套邪门功法，专门吸噬他人内力壮大己身，如此说来也是无稽之谈了？”于九音笑道：“想不到你倒喜欢这些武林野史。不错，若是己身窍穴容纳之内力有上限，吸噬他人内力对自身绝无好处。这又涉及另一种提升内力之法，我且道来。若说窍穴容纳内力有上限，人到中年之后内力难有寸进，同年纪武林人士内力该差相仿佛才是，然则实际情况偏差颇大。你可听说过凝结内丹一说么？”
李岩道：“听说过，据说道门高人炼虚合道，可以凝结金丹，羽化飞升。”
于九音却道：“羽化飞升云云无法查证，凝结金丹之人我也未曾见过，但炼气之法殊途而同归，凝结金丹只不过是内力日渐凝实的一个说法罢了。”
张大通听二越说越远，更是迷惘。李岩听到这里也不明所以。
于九音回身，将墙上挂着的一柄四尺长木剑取下，与“定海”一起置于二人面前，道：“明白了么？”
李岩沉思半晌：“我明白了，两剑大小相若，然则一重一轻，所能造成伤害也不等。师叔所谓内力凝实，便是指将木剑凝练为“定海”的法门吧。”于九音抚掌笑道：“不错，正是此理。容纳内力之空间虽不能增加，却可以将内力千锤百炼，降其量而增其质，待得复又充盈窍穴，其威力已不可同日而语。然则此时内力即出，经脉也须有承受之力才行。”
李岩听到这里，已然明白，于九音乃是借机点醒自己，提示自己内力修炼之根本。当下跪倒磕头：“谢师叔指点，弟子方能明白，内力修炼之根本乃是凝练内力，稳固经脉。”于九音扶他起来：“不错，高手对决，绝无将对手内力引入自身之理，不然自身将成为内力相搏之处，动辄损伤经脉，后果难以预料，对于低手，吸噬其内力又有何好处。墨汁混于清水，清水尽墨。混杂不堪之内力，欲凝练将难于自身修炼之百倍。练了此等损人不利己之功法，此生无望得窥天道不说，只怕经脉处处破损，待得身体机能下降，莫说武功能不能保，只怕性命堪忧。天劫尊者纵横半生，晚年销声匿迹，怕是已死在哪个无人角落了吧。”
之后对李岩道：“之前帮你疏导经脉，内力所经窍穴之顺序，力道之强弱可曾熟记？”李岩道：“已记得了。”于九音又带着他引导一遍，直到通行无阻，才微笑颌首：“不错，以后勤加练习，这便是“负天绝云”真诀。”李岩大惊：“这怎么使得，这不是属于窥天境的绝学么？”于九音道：“这有什么使不使得的？掌门师兄分功法为三境，一则怕所传非人，二则主要是怕习武之人好高骛远，根基未曾稳固便要学习高深功法，武功练不成倒罢了，落得一身病痛就不好了。锻骨劲为根本之法，强体固本，一锻体，二锻骨，三锻经脉。三者稳固，内息强健，又非偷学，为何不可炼“负天绝云”。切记锻骨劲也要勤练，不可懈怠。”李岩跪倒再谢，张大通却不知道“负天绝云”乃是“绝云气，负青天，抟扶摇直上九万里”中的绝顶内功，但见李岩跪下磕头，也赶紧跪下磕头。
于九音转头对张大通道：“你学武机变不足，轻灵为主的剑法不适合你，有机会从“丛云刀法”重新练过吧，好在你根基扎实，筋骨强健，以你资质，能有如今成就，便说明你意志坚定，难以动摇。可知武学到得最后，无一不是心性决定高度，若肯脚踏实地，即便不能纵横天下，亦可独当一面。当前你内力已足够强盛，只是运转尚有迟滞，何时全力转运真气，小周天搬运顺畅，半个时辰能运功九转，经脉无负重阻塞之感时，便练习“燎原真气”吧。”“锻骨劲”为凌云内功基础，以强健经脉为主，内力搬运时需用到得窍穴、经脉都要练到，资质鲁钝又不肯下苦功之人只怕尚有好多窍穴未曾练过，张大通于“锻骨劲”上是下了苦功的，但一转也颇为耗时，半个时辰顶多运行三转而已。
于九音神色淡然，语气中却有一种不容置疑的威仪，又转首对李岩道：“少年人冲动，不知退一步方有海阔天空的道理，不然也不至于闹出事来，看你们伤势，以你们的功底，与你们厮斗之人也好不到哪里去，师长发现，难免一通责罚。”
李岩却道：“师叔，若是退一步便能息事宁人，世间岂有太多不平之事。张敬诚仗势欺人由来已久，大通无论如何避让都无济于事，今日又借