拿了足球，杨刚他们来到球场的一角。
“杨，我们今天进行第一项基础训练，颠球，它会锻炼我们身体对球的控制力，也能锻炼我们的球感。”话唠的纳托在练习开始之后像变了一个人，整个人都严肃起来。
看到纳托这个样子，杨刚觉得踏实不少，不然他还真要考虑是不是让雷曼陪练了。
“我先给你做个示范，然后再讲解颠球的技巧，注意看。“看杨刚点头表示明白，纳托继续说道。
只见纳托踩住地上的足球，向后一拉，脚尖一挑，球就飞了起来，然后在他的脚上上下飞舞，他一边颠球一边说道“理论上我们身体的每个部位都可以颠球，但是最常用的还是脚面，脚内侧，大腿，和头部，等你完全掌握这些部位颠球之后，就可以试着让身体其他部位参与到颠球中。“
只见纳托边说边演示，足球在他身体各部位来回翻飞，杨刚觉的太潇洒了，他已经迫不及待的想自己试试！
用手接住落下来的球，纳托继续道“拉球时支撑腿站在离足球大概30cm的位置，膝盖微曲，重心也移到支撑腿，然后用另一只脚前掌踩在足球上，向后轻拉，接着脚尖着地，等足球滚到脚面之后，脚尖轻挑，这样足球就颠起来了，足球落下来之后，身体放松，脚面绷紧，击向足球底部，让它再次飞起。好了，你来试试。”
杨刚想着纳托说的技巧，把足球踩在脚下向后一拉，接着足球被踢了出去。
“杨，放松，身体放松，拉完球脚尖马上着地。”
捡回足球，重新开始，这次足球挑起来了，可是飞向了一边。
“控制你的发力方向，用身体去感受球的重心，不要机械的击球。”
“击球之后放松，放松！你的身体那么僵硬怎么控制方向？”
“记住击球的感觉，控制你的力量，保持稳定，不要发力忽大忽小。”
杨刚被这小小的足球难住了，虽然有时也能连续颠几个，但总是感觉别扭，完全控制不了，自己就像是在撞大运，更不要说什么感受足球的重心了！他不断回忆纳托讲解的技巧，可是越这样就感觉越别扭。
“好了，杨，我们休息一下，放松放松，然后再练习，别着急，一着急身体就会变形，效果越不好。”纳托对和足球较劲的杨刚说道。
杨刚抱住足球，往纳托这边走来，心里还在不断思索纳托的话”放松身体，用身体感受足球的重心，用身体感受足球的重心，用身体感受足球的重心？“
“我明白了，我明白了！呵呵呵呵，刚才真是笨！”杨刚终于想明白为什么感觉别扭了，自己也是钻牛角尖，一心想着按照纳托说的练习，却忘了用身体去感受，忘了自己最大的优势，《人极功》现在修到练筋阶段，皮肤和肌肉早已锻炼到大成，完全不用刻意去想什么技巧，只需要按照身体的感受踢就好。
想到就做，杨刚停住脚步，闭目放松起来，随着不断的放松身体的触觉又回来了，右脚轻拉，足球飞起来，当足球落在脚面的时候，他清晰的感觉到了足球的重心和位置，控制脚面肌肉和皮肤，向上发力，足球又一次向上飞起，一个、两个、三个、四个……
“纳托，唐叔，我知道怎么颠球了！”杨刚兴奋的喊道，足球再次落在了地上，可杨刚完全不在意。
“这下，让你们看看我的厉害！”
说完之后，足球再一次被他颠了起来，他的动作越来越自然，足球也控制的越来越稳定，左脚、大腿、肩膀、头、脚后跟，杨刚越颠越顺畅。
看见这一幕的纳托愣住了，“杨，你真的没踢过球吗？”
唐军也喃喃道“真是个让人意外的小子。”他刚才还在为杨刚的表现担心呢，身体虽然好，可是技术粗糙的话一样没前途啊。谁知道转眼这小子就让人大吃一惊。
“当然没踢过，纳托，你是在怀疑我说谎吗？”
“没有、没有！我只是有些难以置信！你是怎么做到的杨？“纳托连忙分辨起来。
“怎么做到的？跟着感觉走就做到了啊！”杨刚一脸傲娇。
这边的动静引起了科诺的的注意，当他看过来的时候，杨刚正颠着足球和纳托、唐军聊天，他一愣，就快步走了过来。
“杨，你原来练习过颠球？”
怎么每个人都这样问，杨刚郁闷“没有，这是我第一次练习，科诺先生。”
科诺觉的自己该认真对待了，洛克给他说杨刚的时候，他并没有在意，只是一个身体出色的年轻人而已，而且原来还没接触过足球，到底能不能成长起来很难说，所以杨刚的训练他只是让纳托带着进行，自己的主要精力还是放在球队的训练上，可这个年轻人给了他一个惊喜，第一次颠球就能达到这个程度，这得多出色的球感啊！这确实是一个天才，要认真安排他的训练计划了，让他尽快成长起来。
“杨，不错！但不要骄傲，继续努力吧，认真进行每一项基础训练，你一定会成功的。”科诺鼓励道。
“科诺先生，我明白，谢谢您。”
“呵呵呵呵，好了，你们继续。”面带笑容，诺科思索着向球队训练的方向走去。
看见教练过来这边，小球员的注意力也被吸引过来，聚在一起议论起来，“这个新来的杨原来完全没踢过球，也不知道怎么会被球队看上？”
“我可听说了，是因为这个杨的身体特别出色，昨天体测的时候把