人，从本质上说，只有三样东西：精、气、神；养生，从根本上说，只有也只需养精、养气、养神。把握住“精气神”的养生，是最本质的、最有效的更是最正道的养生。养精是养生的基础，养气是养生的路径，养神是养生的关键；只有精气神一起养，用“气”来连通“精”和“神”。所谓的“气”，则是宇宙万物的本源。正如剑气、真气等等，修仙一道，这种“气”自有不同寻常的法门。
有物混成，先天地生。寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天下母。
太虚寥廓，肇基化元，万物资始，五运终天。在天地未形成之先便有了气，充满太虚而运行不止，然后才生成宇宙万物。在宇宙形成之先，就是太虚。太虚之中充满着本元之气，这些气便是天地万物化生的开始。由于气的运动，从此便有了星河、七曜，有了阴阳寒暑，有了万物。阴阳五行的运动，总统着大地的运动变化和万物的发生与发展。
在修仙一途，真正的境界乃是“天人合一”的境界。天覆地载，万物悉备，莫贵于人。人以天地之气生，四时之法成。天地自然之中，天气下降，地气上升，阴阳交合，万物滋生，人类为万物之中最为贵重的成员，是禀天地阴阳之气而生存的。因此天地自然的变化，必然对人体的生理病理存在种种直接或间接的影响。比如，在一年四季之中，自然界表现出来的是春生、夏长、秋收、冬藏的发展变化，而人体的生理功能也会出现相应的变化。
与此同理，在一日之中随着昼夜晨昏的阴阳变化，人体的生理功能也相应出现节律性的变化。
反观刘娇的状态，她的气可谓寒冰般的刺骨。一道白光大现整个天地之间，只见那灵力不断地朝她身上汇聚，那白色的凤凰顿时发出响彻天地的鸣叫声。虽说她的剑气未能达到至高境界，但已经丝毫不亚于刘欢跃。她的真气似乎已经十足，足以压倒这一切。
刘娇人剑合一，化成了凤凰，直指对方。刘欢跃看到那一只白色的凤凰来袭，他不退反进，将菜刀在他的面前画出了“十”字形的刀芒，那蓝色的刀芒在他的力量控制下，与那白色的凤凰碰撞。这种硬碰硬的对撞，堪比实力的较量。
那一蓝一白的剑气与刀光，一闪一闪，犹如闪电般的光芒万丈。
只见广场上的弟子看到这一幕纷纷大吃一惊。赵小武也是目瞪口呆，险些倒了下来。看到这种强大的气场，他发现自己的修为还是差得离谱，只是因为他的灵真功法至今都无法突破那种坎坷。看到五行云台上的气场，赵小武似乎明白了，于是他便问他的师姐柳依依说道：“师姐，这刘师兄和刘师姐使得是什么招数？”
柳依依微微一笑便答道：“师兄使的是他独门创的刀法，虽说是刀法，其实也不算是，就是用真气和灵真功法配合着菜刀，使它变化多端，让对方无法破解。”赵小武听到这便点了点头，柳依依继续说道：“至于刘师姐，她手中的冰魄剑倒是很厉害。传说冰魄剑是玉蟾宫第一位宫主玉兔仙子留传下来的。冰魄剑一出，那剑气可以说，十丈之内，便使周围变成寒冰。她使出来的招数应该是冰魄剑法，我记得师父曾经说过有一招叫做百凤归巢。我想刘师姐使的便是这一招了。”
赵小武听过之后说道：“是吗？难怪这么厉害！”
柳依依笑道：“师弟不必担心，师父说过，世间万物相生相克，在我们修仙一道，讲究的是天人合一，每个人都有自己不同的修炼方法，我们师门下的弟子都是修炼不同的道法。比如说我修炼的天雷剑阵、竹青师兄修炼的丹阳剑法，这些都是有区别，是根据每个人的个性和特点而有所不同。”
赵小武不禁点点头说：“原来如此，怪不得师父让我修炼灵云九式？”
柳依依听得很模糊，便问道：“你说什么？”
赵小武回答说：“没什么，没什么。”
这时，他们不再对话，而是观看着这场比武。
刘娇和刘欢跃的战斗相当激烈，不一会儿的功夫，一蓝一白的光芒相互交错，轰然炸开，将两人逼退了数十步。刘娇冷眼看着刘欢跃，哪里会顾得了那么多。这时候，刘娇攻其不备，将冰魄剑紧靠五行云台面上一挥，一股白色的阴寒剑气涌来，口中默念着剑诀。
“冰冻万里！”
在双重袭击之下，刘欢跃猝不及防。这时，整个五行云台缓缓结成了寒冰，紧接着刘欢跃连忙后退，没料到的是刘欢跃走不动了，发现脚下已然结成了冰，下半身也随之变成了冰棍。
刘欢跃大吃一惊，他说道：“什么？这……”
这时，刘娇也运足了真气，那冰魄剑发出蓝色剑芒，直刺刘欢跃。此刻，赵小武的师兄弟们也很紧张，担心着这一场即将胜负已分。坐在赵小武后面的那名女弟子张雯也开始有些担忧，她的手却握得紧紧的，脸色一副冰冷之色，却让人无法捉摸。
只见那蓝色剑芒袭来，刘欢跃冷笑一声。他的手掌早已运足了真气，一团蓝色光芒，在他双手一推，那蓝色光芒与剑芒突然碰撞，一阵霹雳声响。刘欢跃大叫一声：“呀……”
那广场上的弟子们听到了刘欢跃的喊叫声，以为他遭到了袭击。只见他浑身一股蓝色火焰，似乎在燃烧。在他的意念控制下，张开双手，全然放松，用力释放真气。突然“砰”的一声，那下半身的寒冰已