原来李逸航心想如一屈从，虽换得暂时风平浪静，但日后却更受洪仁海一伙挟持，稍有不顺他意，便会拿此事来要挟，四处传唱，自己声名只会愈加的不堪，更有可能故伎重施，令自己重陷今日境地，实是一利百害，故宁愿接受责罚也不认罪。
吴教头道：“李逸航，你既然不肯认罪，阳关大道不走，我们只好按馆规对你作出严惩，可休怪我们不讲情面。”李逸航道：“弟子甘愿受责罚，”他本想大骂几句，揭露马吴二人护短，颠倒黑白，混淆是非，但稍一细思，自己前来求艺，不是来求气，若是撕破脸皮，被赶出馆，那就深合洪仁海之愿了。黄李二位教头为虎作伥之举，他也没过多怨怪，毕竟他们在此也是混口饭吃而已。
李教头道：“犯偷盗戒律者，囚西屋三日，不思悔改者，囚七日。”李逸航心中一震：“竟然要囚七日，还好不是挨棍子，不知我出来之时，性情可会大变？”又想：“洪仁海也是囚七日，出来时若无其事，我可不能稍有不如。”李教头又道：“你想清楚了吗？”李逸航应道：“弟子甘领责罚。”
黄教头带着李逸航来到忠义堂西侧小屋，对他道：“七日后此时，房门便会打开，每日送水送饭一次，期间你若改变主意，我可向马馆长言明，求他中断责罚。”李逸航道：“黄师父的一翻好意，弟子心领。”黄教头叹了口气，关上屋门。
李逸航踏进门，发现这小屋低矮狭小，潮湿闷热，待得房门关上，眼前顿时一片漆黑，再无光线射进。他仰起头深深吸了口气，自言自语：“再简单明了之事，如果由心术不正之人作判，也会有无数冤屈产生。”
他在屋子里走了一圈，来回不及15步，无床无椅无桌，当真空无一物。双眼不能视物，也无物可视。坐倒在地，心想：“入门不足三月即进黑屋，我怕是开馆以来第一人。外面阳光猛烈，这里却黑乎乎无一丝光亮，连门缝也无，世上之黑暗，还有更胜于此的吗？”又想：“我得看开点，不然没有囚坏身子，倒被他们气闷死了。”
呆坐一阵，便站起身来扎马，练一会儿，便觉大汗淋漓，叫道：“糟糕！这样流汗法，不知几时会有水送来？”立即停下来，躺在地上，但觉后背冷凉，大汗即止，甚是畅快。双眼无物可视，不知不觉便睡了过去。
一觉醒来，也不知是几时，黑屋离各处房间及活动地点较远，听不到一息声音。不知不觉又胡思乱想起来，也不知过了多久，突然想道：“洪仁海一伙人肯定在大笑，哼，他们如此可恶，日后定要好好教训他们一顿。但我本事低微，别说不是洪仁海的对手，连吴兴隆，杜威，赵传他们也是打不过，与罗云比呢，可不知能不能胜他一筹？”一想到要被罗云抛离自己，立马又站起身来，道：“我得加紧练习，可不能白白浪费这七天。”
两腿平行开立下蹲，脚尖平行向前，两膝向外撑，又站起桩来。这次尽量使自己的呼吸平稳，心态平静，吐纳均匀。过好长一段时间也不觉累，额头背上并无汗珠渗出，他心中大喜，不料没过一会儿，便又汗出如浆。李逸航停下来，说道：“我心境一有波动，岔了气，便不能进入无我境界，体力消耗顿时增大，可得好好控制才是。”
他在屋内走了十几圈，伸腰踢腿，摇头摆脑，尽量的放松自己。深深呼了口气后，又蹲起马步，这次心无旁鹜，渐渐地又入忘我境界。也不知过了多少时间，李逸航从神游太虚中回到现实，只觉双腿沉重，如灌铜铅，再支撑不住，坐倒在地下。
就这样，他累了便歇，歇够又练，如织循环反复，越练越精神，心下大异：“怎地今日竟不觉得累，不觉渴，不觉饿呢？难道现在还不到午时？
歇息一会，突听得吱吖的一响，铁门上有个尺许见方的洞孔小门被打开，借着微光，只见方孔中伸进来一只大木盘，盘上放了一大碟饭，饭上堆着些青菜豆腐，另有一个瓦罐，里面装着清水。李逸航从孔洞往外张望，见外面已是月明风清，大觉惊异，向送饭那人问道：“大哥，请问现在是何时？”那人道：“刚刚三更响过。”李逸航大吃一惊道：“怎么已是子时？时刻过得可真快，应是我睡得许久，倒真也奇怪，过了这好多时候，竟然不渴不饿。”
话虽这样说，胃口却是大好，三下五除二，就将饭肴全吃光，瓦罐里的水也喝了一半。吃过饭后，才觉全身酸软无力，眼皮沉重，躺下之后便即入了梦乡。
这一觉睡得十分的酣畅，醒转来也不知是几时，站起身活动松散，只觉全身又是活力充沛。他先练腰腿肩功，继而又扎马。他屏念集思，凝神静气，不长时间进入太虚神游，渐渐地觉得小腹内似有火烧，越来越热。又过得一会儿，丹田内似乎有一股热气升起，弥漫全身，虽处身于潮湿阴暗的狭室中，可全身却暖洋洋的十分舒服，犹如沐浴在丽日阳光下，又恰如雨后春燕飞舞柳间，高低左右，徊转如意，说不出的美妙。
如此睡完便练功、扎马，累了休息，竟不知时日之过。一日，三更之时，佣人送上饭汤来，将前一日的碗筷收走，自言自语地道：“明晚这时终可睡个早觉好觉。”跟着便关上门。李逸航不明所以，言道：“难道明晚你不用送饭给我么？”饭后又睡一觉，醒后扎起马来，丹田中一股热气升起，他全部心神都集中在那股内气上，随