零点看书>仙侠修真>逆草>第203章 小周天运行修炼次第
是提肾缩穴法:取站式,全身放松,吸气时小腹内收,肛(屏蔽)门上提,像是忍着拉屎一样,会阴随之上提内吸,呼气时腹部隆起,将会阴肛(屏蔽)门放松,一呼一吸共做36次。”

韩易功夫练到暗劲手脚,也算是耳聪目明,被三祖太爷直接这么灌输小周天修炼法,还真是叫他一时间难以适应,不过还好,死记硬背也都记住了。

三祖太爷又给韩易亲身展示了一下修炼会阴的步骤,又说着功法诀窍,姿势就连韩易看了都脸红起来。

三祖太爷做完了,见韩易脸红,就笑骂道:“脸红个屁!北游录里面记载,有一天王重阳祖师闭户与大弟子马丹阳谈论调息法,丘处机在窗外窃听,王重阳发现之后就不讲了,日后丘处机也不敢问。最难入手的就是这些初步功夫,有人认为是贱下之道,其实有些动作也很难说得出口。老子跟你说的这么详细你还笑!”

“神仙不肯分明说,说得分明笑杀人。学完了就赶紧滚蛋!”

韩易被半轰着出了三祖太爷家,这时天空已经挂上一轮金盆似的广寒月。【本章节首发.爱.有.声.小说网,请记住网址】


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